Είναι αποδεδειγμένο ότι η σωματική δραστηριότητα προσφέρει σημαντικά οφέλη όχι μόνο στο σώμα μας αλλά και στην ψυχολογία μας όσο και στην κοινωνική μας ζωή. Η άσκηση, η ορθοσωμική άσκηση και η φυσική αγωγή είναι ανάγκη όλων και η πρόσβαση στα θεραπευτικά τις οφέλη, είναι δικαίωμα όλων μας. Τι συμβαίνει όμως όταν υπάρχουν πρακτικές…
Τι είναι τα Let’s Bands ; Τα λάστιχα Let’s Bands είναι σχεδιασμένα και κατασκευασμένα για να παρέχουν τη βέλτιστη αντίσταση. Υπάρχει μία σειρά από χρώματα που αντιστοιχούν στην αντίστασή τους. Συμβουλευτείτε ένα γυμναστή εάν έχετε αμφιβολίες για το ποιο λάστιχο αντιστοιχεί στην φυσική σας κατάσταση. Τα λάστιχα είναι από καιρό γνωστά για τα γρήγορα αποτελέσματα…
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΩ……………… ? “Είμαι υπερκινητικός σαν άνθρωπος ” , ” Δεν μπορώ να κάτσω λεπτό ,όλη την ώρα θέλω να κάνω κάτι ” , “Τρελαίνομαι να κάνω αερόμπικ ” , ” Γιόγκα , δεν νομίζω ότι μπορώ να κάνω , δεν μπορώ να χαλαρώσω ” ,” Δεν είμαι τύπος της ηρεμίας ” . Αυτές…
Yoga ή Pilates; Είναι μια ερώτηση που κάνουν οι περισσότεροι αθλούμενοι. Ποιό από τα δύο είναι καλύτερο είδος άσκησης; Μπορώ να κάνω και τα δύο μαθήματα; Τι θα κερδίσει το σώμα μου; Και πολλές άλλες τέτοιες ερωτήσεις βασανίζουν τον αθλούμενο. Ας ξεκαθαρίσουμε λοιπόν κάποια πράγματα. Η γιόγκα είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος…