PERSONAL TRAINING
Στο Fit for Life Wellness Center, προσφέρουμε personal training για όσους θέλουν:
- μέγιστη αποτελεσματικότητα στην προπόνηση
- εξατομικευμένο πρόγραμμα, ειδικά σχεδιασμένο στις ανάγκες τους
- συνεχή καθοδήγηση και υποστήριξη από εξειδικευμένο γυμναστή
Το personal training απευθύνεται σε:
- αρχάριους που θέλουν καθοδήγηση από την αρχή
- σε άτομα που θέλουν γρήγορα και στοχευμένα αποτελέσματα
- σε όσους έχουν περιορισμένο χρόνο και θέλουν να αξιοποιούν κάθε λεπτό
- σε αθλητές ή προχωρημένους που θέλουν να πάνε στο επόμενο επίπεδο
Τι περιλαμβάνει το personal training:
- αξιολόγηση φυσικής κατάστασης και στόχων. Αναλύουμε το επίπεδο φυσικής σου κατάστασης και συζητάμε τις ανάγκες και τους στόχους σου (απώλεια βάρους, μυική ενδυνάμωση, αποκατάσταση κ.α.)
- Σχεδιασμός εξατομικευμένου προγράμματος. Φτιάχνουμε πρόγραμμα ειδικά για εσένα – με βάση τον σωματότυπο, τον τρόπο ζωής σου και τους ρεαλιστικούς σου στόχους.
- Καθοδήγηση και ασφάλεια. Ο γυμναστής σου είναι δίπλα σου σε κάθε επανάληψη, για να διασφαλίσει σωστή τεχνική, αποφυγή τραυματισμών και μέγιστη αποτελεσματικότητα.
- Κίνητρο και παρακολούθηση προόδου. Μαζί παρακολουθούμε τα αποτελέσματα και αναπροσαρμόζουμε το πλάνο για συνεχή βελτίωση.
- Εκγύμναση σε όποιο είδος άθλησης επιθυμείς. Μπορεί να είναι μάθημα body and mind, όπως Pilates mat. Reformer, studio pilates, yoga, αλλά και μαθήματα πιο δυναμικής φύσεως, όπως total body, cross training, weight lifting.