PILATES REFORMER

To reformer ή το κρεβάτι πιλάτες είναι το πιο δημοφιλείς μηχάνημα της μεθόδου, το οποίο σχεδιάστηκε από τον ίδιον το Joseph Pilates, κατά την διάρκεια του 1ου παγκοσμίου πολέμου, στην προσπάθεια του να βοηθήσει τους τραυματίες του πολέμου να δυναμώσουν και να βελτιώσουν την κατάσταση τους. Αποτελείται από ένα κρεβάτι (πλατφόρμα) και ελατήρια. Τα ελατήρια αυτά προσφέρουν συνεχώς αντίσταση με αποτέλεσμα να δυναμώνουν οι μύες και να τονώνουν το σώμα. Το reformer γυμνάζει όλο το σώμα, είναι η ιδανική μέθοδος για τη σωστή στάση του σώματος και μειώνει το σωματικό λίπος. Το reformer είναι ιδανικό για την άσκηση κατά την εγκυμοσύνη. Συμβάλλει στην πρόληψη των τραυματισμών, αφού με το reformer γυμνάζονται μυικές ομάδες που δεν μπορούσες να φανταστείς ότι υπάρχουν.