PILATES ARC BARREL

Το Arc barrel είναι ένα ευέλικτο, ελαφρύ ‘βαρέλι’ που χρησιμοποιείται στα μαθήματα pilates. Είναι ένας εξοπλισμός όπου προσθέτει μία επιπλέον διάσταση στα μαθήματα εδάφους(mat). Αυτή η καμπυλωτή επιφάνεια του βαρελιού , που μοιάζει σαν τόξο, βοηθάει στη βελτίωση της στάσης σώματος, επιμηκύνει και ενισχύει τους μύες των ποδιών , των ώμων, της ράχης και της κοιλιάς. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ώς στήριξη του κορμού ή των άκρων για να εστιάσουμε στην κίνηση άλλων μυών ή αρθρώσεων. Προσφέρει κινητικότητα στη σπονδυλική στήλη και ισορροπία.