Summer Training: Συμβουλές για το καλοκαίρι

Συμβουλές για να κρατηθούμε σε καλή φυσική κατάσταση ακόμα και το καλοκαίρι .   Για πολλούς το καλοκαίρι είναι μία περίοδος ξεκούρασης και διακοπών. Λίγο η ζέστη , η χαλαρή διάθεση, οι βόλτες  με φίλους και τα νυχτερινά κοκτέιλ έχουν σαν αποτέλεσμα να αναβάλουμε την επίσκεψη μας στο γυμναστήριο. Επειδή η γυμναστική είναι τρόπος ζωής…