DYNAMIC

WEIGHT BARS

Το weight bars ή body pump είναι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει τα ελεύθερα βάρη για την απώλεια κιλών και σωματικού λίπους , τη μυϊκή ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.  Είναι μία προπόνηση για όλο το σώμα , όπου χρησιμοποιούνται λίγα προς μεσαία κιλά αλλά πολλές επαναλήψεις. Είναι συνήθως 60 λεπτή προπόνηση που προκαλεί όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες χρησιμοποιώντας τις καλύτερες ασκήσεις με βάρη , όπως καθίσματα, πιέσεις στήθους, προβολές , κωπηλατικές.    Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα της φυσικής κατάστασης και είναι αρεστό κυρίως σε όσους θέλουν να αποκτήσουν γράμμωση και μυϊκή τόνωση.

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ

    ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ